축구 달리기 빨라지는법 네 안녕하세요 무악쌤 입니다~ 오늘은 달리기가 빨라지는법에 대해서 알아보겠습니다 우선 말씀을 드리기전에 달리기가 빨라진다고 무조건 축구를 잘하는것은 아니라고 말씀드리고 싶네요 그리고 축구에서는 장거리 달리기보다 단거리 달리기 같은 순발력도 중요하다는것을 말씀드리고 싶습니다 다만 달리기가 빨라진다면 축구뿐만 아니라 어떤 운동을 하던지간에 본인에게 유리한 상황이 자주 연출된다는것 만은 부정할수 없는 명백한 사실입니다 때문에 심각하게 재능이 없는 사람이 아니라면 재능+빠른 달리기 를 가진 운동선수라면 그 선수는 해당 팀에서 좋은 대우를 받고 있을 확률이 높습니다 저 또한 운동선수 시절 달리기가 빠른편이 아니였기에 축구선수 시절에 달리기 빨라지는법 에대해서 많이 찾아보고 직접 실행해본적도..

하루 팔굽혀펴기 100개의 효과 밑 자세 안녕하세요~ 무악쌤입니다! 그동안 정말 많이 바빠서 블로그에 글쓰는게 정말 오랜만인데요! 오늘은 집에서도 간단히 할수있는 홈트레이닝인 상체운동 푸쉬업 즉 팔굽혀펴기의 효과 밑 자세에 대해서 말씀드려볼까 합니다! 우선 앞서 말씀드렸다시피 팔굽혀펴기는 상체운동쪽에 속하는데 깊이 들어가 보면 여러 코어 근육에도 힘이 들어가기 때문에 전신운동이라고 봐도 무방합니다! 이렇게 전신의 다양한 근육을 사용하고 지탱하면서 크고작은 근육들이 활성화가 되는데 이로인해 전신의 근육에 자극을 주어 튼튼하게 만들어주는 효과도 있습니다 또한 팔굽혀펴기는 중추근육을 강화해주기때문에 목디스크나 허리디스크를 예방하여 바른 자세를 가지게 해주어 자세교정에도 아주 좋은 효과를 가져다 줍니다 거북목이..

축구 발모양 별 축구화 추천! 네 안녕하세요 무악쌤 입니다 오늘은 축구화에 대해서 말해볼건데요 축구를 자주 즐기시는 분들이라면 축구화의 중요성을 크게 느끼실겁니다 오늘은 발모양 별로 어떤 축구화가 자신에게 맞는지에 대해서 말해보겠습니다 우선 발모양의 종류에는 대표적으로 3가지가 있죠 칼발, 탱크발, 보통발 칼발은 길게 날까로운 형태의 발이고 탱크발은 발 볼이 넓은 형태를 말합니다 보통발은 보통 평범한 발을 뜻합니다 옛날에는 칼발의 경우는 나이키 종류의 축구화가 잘 맞았고 탱크발의 경우는 아디다스의 종류의 축구화가 잘 맞았었습니다 그리고 보통발의 경우는 어떤 메이커의 축구화를 신어도 괜찮은 편에 속해있었습니다 나이키의 경우는 길들이기 어려운데 축구화가 가벼운점이 있었고 아디다스의 경우는 길들이기 쉬운데 축..

대한축구협회 지도자 C급 자격증 후기 네 안녕하세요 무악쌤 입니다~ 저는 7월6일~15일 까지 대한축구협회 C급 지도자 강습회를 다녀왔는데요 정말 많은것을 배울수 있었던것 같습니다 강습회의 일정 스케줄이 너무 빡셌지만 그만큼 강습회 기간동안은 다른 생각을 할 수 없었기 때문에 집중해서 더 많은것들을 배울수 있었던것 같습니다 우선 강습회에서 있었던 일들을 이야기 해보겠습니다 처음 입소를 하면 2인 1실로 숙소에 들어가게 됩니다 방 배정 인원은 랜덤 입니다 저는 유명 현역 축구선수와 함께 방을 쓰게 됬는데 너무 좋으신 분이라 생활하면서 하나도 힘든점이 없었습니다 입소한날 부터 방 배정이 끝나면 바로 교육 시작입니다 교육이 끝나면 교육해준 내용대로 코칭 평가를 준비해야하는데요 평가의 순서는 다음과 같습니다 1..

대한축구협회 지도자 C급 자격증 7월 6일~ 15일 까지 강습회를 다녀옵니다 강습회를 다녀오고나서 느낀점이나 경험한 이야기를 할수 있도록 해보겠습니다~

축구 슈팅 잘하는법 네 안녕하세요 무악쌤입니다~ 이번시간에는 축구 슈팅 잘하는법 에 이어서 축구 슈팅 잘하는법 축구 슈팅에 대해서 계속해서 말해보겠습니다~ 이전글 에서는 1. 슈팅 자세 2. 슈팅 임팩트 에 대해서 말했었는데요 이번시간에는 3. 감아차기 4. 땅볼로 차기 에 대해서 말해보겠습니다 3. 감아차기 감아차기란 쉽게 말하면 슛을 할때 바나나킥 처럼 공을 휘어지는 궤도로 차는것 인데요 TV에서 슈팅을 할때 감아차기로 골을 넣는 선수를 아주 많이 보셨을 겁니다 볼을 감아차는 기술은 축구를할때도 아주 여러가지로 사용을 하는데요 침투 패스를 넣거나 크로스를 올리거나 슈팅을 할때 처럼 주로 공격적인 플레이를 할때 사용합니다 그럼 감아차는 방법에 대해서 간단하게 설명해 보겠습니다 우선 일반적인 슈팅 과 감..